Gezond eten: vijf essentiële voedingsmiddelen om de gezondheid van de borsten te bevorderen

'Veel factoren dragen bij aan de gezondheid van de borsten - niet alleen voeding - maar het eten van gezond voedsel is iets dat we allemaal gemakkelijk kunnen doen', zei Dr. Geetika Mittal Gupta.

Neem deze voedingsmiddelen op in uw dieet voor een betere gezondheid van de borsten. (Bron: Getty-afbeeldingen/Thinkstock)

Borstkanker is een ernstig gezondheidsprobleem waarvan bekend is dat het een groot aantal vrouwen en soms mannen treft. Volgens Cytecare Cancer Hospitals loopt een op de 28 Indiase vrouwen het risico het te ontwikkelen. Het wordt dus essentieel om rekening te houden met de gezondheid van uw borsten.

verschillende soorten pothosplanten

Er zijn veel preventieve maatregelen die op individueel niveau kunnen worden genomen om het risico te verminderen. Hoewel risicofactoren zoals geslacht, defecte genen, familiegeschiedenis van kanker, leeftijd, persoonlijke geschiedenis van borstkanker of proliferatieve borstziekte en etniciteit niet kunnen worden gewijzigd en niet kunnen worden gewijzigd, kunnen de aanpasbare zeker worden voorkomen en gecontroleerd, zegt dr. Jyoti Wadhwa, directeur - hoofd-, nek- en thoracale oncologie, medische en hemato-oncologie, kankerinstituut, Medanta - The Medicity. Eetpatroon is een van de aanpasbare en preventieve factoren die kunnen worden verbeterd door bepaalde voedingsmiddelen in uw levensstijl op te nemen.

Mee eens Dr. Geetika Mittal Gupta die dat zeiongeveer 13 procent van de vrouwen krijgt op enig moment in hun leven borstkanker. Dat is schrikbarend hoog, dus om al het mogelijke te doen, probeer ik deze vijf voedingsmiddelen te eten die de gezondheid van de borsten bevorderen. Onthoud dat veel factoren bijdragen aan de gezondheid van de borst - niet alleen voeding - maar gezond voedsel eten is iets dat we allemaal gemakkelijk kunnen doen.voegde de schoonheidsspecialist eraan toe.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

Ze deelde vijf essentiële voedingsmiddelen die de gezondheid van de borsten bevorderen.

Boerenkool : Groene bladgroenten bevatten carotenoïde antioxidanten, die in verband worden gebracht met een verminderd risico op borstkanker.

kleine beestjes met witte vleugels

Bessen : Ze zijn rijk aan antioxidanten, waarvan is aangetoond dat ze beschermen tegen de ontwikkeling en verspreiding van kankercellen.

Zalm : Vette vis, zoals zalm, bevat veel omega-3-vetten, selenium en antioxidanten die mogelijk beschermen tegen kanker.

is een sinaasappel, een citrusvrucht

Broccoli : Kruisbloemige groenten, waaronder broccoli, bevatten glucosinolaatverbindingen, die een hoog antikankervermogen hebben.

Bonen en linzen : Beide zitten boordevol vezels, die kunnen beschermen tegen borstkanker.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.