Blijf koud en hoest weg met deze Ayurvedische huismiddeltjes

Huismiddeltjes kunnen je helpen als verkoudheid en hoest je dit winterseizoen lastig vallen

Een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen waar velen van ons mee te maken hebben, is verkoudheid en hoesten. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Velen van ons wachten tot de winter begint, want dat brengt rust van de verzengende zomerhitte. Maar het valt niet te ontkennen dat het koude seizoen ook veel seizoensinvloeden met zich meebrengt gezondheidsproblemen zoals verkoudheid en hoesten. Terwijl mensen het afvegen en er geen medicatie voor nemen, kan het andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom is het belangrijk om iets alerter te zijn op ademhalingsstoornissen , stelde ayurvedische arts Dr. Dixa Bhavsar voor.

Het lijkt misschien onschuldig, maar het kan een negatieve invloed hebben op onze gezondheid. Dus het is beter om het op alle mogelijke manieren te voorkomen, voegde ze eraan toe terwijl ze wat aanbeveelde eenvoudige preventieve maatregelen .

hoe ziet een gomboom eruit

Bekijk ze hieronder:

Bekijk dit bericht op Instagram

Het was altijd als HOEST & KOUD? Geen probleem! Maar in tijden als vandaag zijn we ons meer bewust en alerter geworden over deze aandoeningen van de luchtwegen. Het lijkt misschien onschuldig, maar het kan een negatieve invloed hebben op onze gezondheid. Het is dus beter om het op alle mogelijke manieren te voorkomen. Je kunt het voorkomen door deze eenvoudige suggesties op te volgen: Vermijd kapha (koude) verzwarende factoren zoals 1. Koude dranken 2. Yoghurt, vooral wanneer gemengd met fruit. 3. IJsjes, suikerhoudend voedsel, gefrituurd voedsel, zwaar voedsel. 4. Dagslaap {Het is ten strengste verboden} 5. Late nachten (tot laat wakker blijven) Als je al last hebt van hoesten en verkoudheid, zijn hier ayurvedische remedies om je te helpen: 1. Kook 7-8 Tulsi blaadjes, een klein stukje gember (adrak), enkele teentjes knoflook (lasun), 1 tl carambolezaad (ajwain), 1 tl methizaadjes, kurkuma (droog of vers) en 4-5 zwarte peper (kali mirch) in 1 liter water, totdat het de helft is en drink het 's ochtends als eerste. 2. Geen koud water om te douchen en te drinken. 3. Drink warm water om de spijsvertering te bevorderen. 4. Honing helpt je je keel te kalmeren. 5. Drink gember, kurkuma, citroenthee. 6. Stoominademing. Voeg wat ajwain, eucalyptusolie of kurkuma toe aan gekookt water om stoom in te ademen. 7. Drink warme melk met kurkuma. 8. Gorgelen met zoethoutafkooksel of lauw water met kurkuma en steenzout bij keelpijn. 9. Kauw op tulsibladeren of zoethout (mulethi). 10. Ayurvedische formuleringen zoals Sitopladi Churna (slijmoplossend middel) Trikatu Churna Talisadi churna (decongestivum) met honing. Daarnaast moet u ook de inname van vet voedsel, gefrituurd, oudbakken en straatvoedsel verminderen. Probeer en eet licht huisgemaakt voedsel. Voer Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama twee keer per dag uit, zowel 's ochtends als' s avonds. Volg @drdixa_healingsouls voor meer gezondheidsupdates over ayurveda en holistische genezing.

Een bericht gedeeld door Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) op 9 november 2020 om 19:30 uur PST

Volgens Dr Bhavsar is het het beste om te vermijden kapha of koude inducerende voedingsmiddelen zoals koude dranken, yoghurt gemengd met fruit, suikerig eten , koude voedingsmiddelen, samen met dagslaap en lichte nachten.

Ze raadde ook een paar huismiddeltjes aan die al generaties lang worden gebruikt.

*Kook 7-8 tulsiblaadjes, een klein stukje gember, enkele teentjes knoflook (lasun), 1 tl carambolezaad (ajwain), 1 tl methizaad, kurkuma (droog of vers) en 4-5 zwarte peper (kali mirch ) in 1 liter water, totdat het de helft is. Drink het dan als eerste in de ochtend.
*Geen koud water om te douchen en te drinken. Drink in plaats daarvan warm water om de spijsvertering te bevorderen.
* Honing helpt je keel te kalmeren.

*Drink gember, kurkuma, citroenthee.
* Stoom inademing. Voeg wat ajwain, eucalyptusolie of kurkuma toe aan gekookt water om stoom in te ademen.
*Drink warme melk met kurkuma.
*Gorgel met zoethoutafkooksel of lauw water met kurkuma en steenzout bij keelpijn.
*Kauw op tulsiblaadjes of zoethout ( mulethi ).
* Heb ayurvedische formuleringen zoals Sitopladi Churna (slijmoplossend middel), Trikatu Churna en Talisadi churna (decongestivum) met honing.

Samen met deze, moet u ook verminderen: inname van vet , gebakken, oudbakken en straatvoedsel. Probeer en eet licht, huisgemaakt voedsel, zei ze.

Dr. Bhavsar adviseerde ook twee keer per dag begeleide ademhalingstechnieken zoals Bhastrika, Anuloma viloma en Bhramri Pranayama, zowel 's morgens als' s avonds.

welke planten leven in de woestijn

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.