Populaire Berichten
Houd je bloeddruk onder controle met watermeloen slush (recept binnenin)
Volgens diëtiste Lavleen Kaur is watermeloen rijk aan drie bloeddrukondersteunende voedingsstoffen: L-citrulline, lycopeen en kalium
Probeer deze heerlijke slush van watermeloen. (Bron: Pixabay) De onophoudelijke zomerhitte kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid. Hoewel het belangrijk is om een goede hydratatie te behouden, hoef je niet per se alleen water te drinken. Je kunt experimenteren met verschillende smaken en recepten, waaronder deze lekkere en makkelijk te bereiden watermeloen slush.
diëtist Lavleen Kaur onlangs naar Instagram om een eenvoudig recept te delen dat je misschien wilt proberen.
Versla de hitte en houd je bloeddruk onder controle met deze watermeloenbrij, schreef ze bij haar Instagram-bericht.
Dit is wat je nodig hebt om het voor te bereiden:
spin met rood lichaam en witte buik
Ingrediënten
Watermeloen
Muntbladeren
1 tl – Citroensap
Water
½ theelepel – Chia zaden , doorweekt
½ inch - Gond katira, geweekt
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door diëtist Lavleen Kaur (@dt.lavleen)
witte bloem met geel hart
Methode
*Meng gekoelde watermeloen (zonder pit) in een blender met muntblaadjes, citroensap (1 tl) en wat water tot het een puree is.
*Voeg geweekte chiazaadjes en gondkatira toe.
*Serveer het koud.
Opmerking
afbeeldingen van grote kamerplanten
Geen zout, geen suiker.
Wanneer moet je het hebben?
De beste tijd om het te hebben is halverwege de ochtend.
bloemen die in de woestijn groeien
Volgens Kaur, watermeloen is rijk aan drie bloeddrukondersteunende voedingsstoffen: L-citrulline, lycopeen en kalium.
Contra-indicaties
* Vermijd als u allergisch bent voor waterig fruit of lijdt aan chronische maagproblemen of het prikkelbaredarmsyndroom (PDS).
Afgezien hiervan, voeg potassium -rijk voedsel aan uw dieet zoals banaan, verminder de inname van natrium (vooral het zout van bewerkte voedingsmiddelen) en van augurken, papad. Verhoog de fysieke activiteit, zei ze.