Populaire Berichten
Low-carb recept: probeer vanavond deze donzige Keto-donuts
Maak een bladwijzer van dit recept voor dagen dat je zoetekauw een beetje meer wil!
Geniet van donuts zonder je schuldig meer te voelen! (Foto: Pixabay) We begrijpen volledig het gevoel dat je krijgt als je langs een donutwinkel loopt net nadat je jezelf hebt beloofd suiker en koolhydraten te vermijden. Maar wat als we je vertellen dat we het perfecte recept voor je hebben om je verlangen naar suiker op een gezonde manier te stillen?
Allemaal dankzij Joe Duff - The Diet Chef, een Youtuber, die onlangs een eenvoudig recept van poederdonuts heeft gedeeld. In de video zei hij: Elk van deze keto-donuts heeft iets meer dan 1 netto koolhydraten, en je zou het bijna nooit weten. Ze zijn perfect zoet en cakeachtig, het is moeilijk te geloven dat ze suikervrij en koolhydraatarm zijn.
limoengroene rups met hoorn
Bekijk het recept hieronder.
Ingrediënten nodig
Amandelmeel
1 tl – Bakpoeder
1 volle eetlepel – Suikervrij poeder
2 eieren
2 el – Gezouten gesmolten boter
2 tl – Ongezoete vanille-essence
Stappen
*Verwarm je oven 10 minuten voor op 350 graden celsius. Meng in een grote glazen kom alle droge ingrediënten en meng goed.
*Neem nu een verse kom en breek er twee eieren in en voeg gezouten gesmolten boter en ongezoete vanille-essence toe. Klop goed en voeg dit mengsel toe aan de droge ingrediënten.
hoe ziet een philodendronplant eruit
* Vouw het mengsel met een rubberen spatel en zodra je voelt dat je beslag dik genoeg is, neem je een siliconen donutvormbak en bestrijk je deze met wat eierwas of bakolie.
* Giet het beslag in de vormpjes en zet het 15 minuten in de oven op 200 graden Celsius. Laat ze afkoelen en strooi er wat suikervrij poeder over.
Genieten van!
Hier zijn andere keto-recepten die u kunt bekijken:
Simpel recept: Deze gezonde Keto brownies zijn in een handomdraai klaar
Keto-vriendelijk recept: bak gezonde glutenvrije amandel-chocoladekoekjes
verschillende soorten bladeren met namen en afbeeldingen
Keto-dieetrecepten: Beignets of salade; wat zou jij kiezen?
Huma Qureshi had gezonde Keto-pizza voor iftar; hier is hoe je het kunt maken