Mondhygiëne: eenvoudige, natuurlijke manieren om een ​​slechte adem op afstand te houden

Een slechte adem is niet ongewoon en kan worden aangepakt met enkele eenvoudige tips. Mondhygiëne en regelmatige tandheelkundige controles zijn echter altijd de beste manier om tandvleesaandoeningen en tandbederf te bestrijden

Houd slechte adem weg met deze eenvoudige tips. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Een slechte adem is in wezen elke slechte geur die uit de mond komt. Hoewel mensen zich er ongemakkelijk door kunnen voelen, moet ook worden opgemerkt dat veel mensen zich mogelijk bewust zijn van dezelfde en elke onderliggende aandoening die de oorzaak kan zijn.

Maar er zijn veel natuurlijke manieren om van dit veelvoorkomende probleem af te komen, zei dr. Archana Batra, diëtist en fysiotherapeut die enkele eenvoudige remedies deelde om een ​​slechte adem te bestrijden.

kleine pruimen die op kersen lijken

Kijk eens:

Kaneel

Kaneel is een veel voorkomende smaak in kauwgom en kan echt helpen als het gaat om het genezen van een slechte adem. De eenvoudigste manier is om op een kaneelstokje te zuigen. Kaneel is een antisepticum dat de groei van slechte bacteriën die een stinkende adem veroorzaken, kan verminderen. Als je geen kaneelstokjes hebt, kun je ongeveer een halve eetlepel kaneelpoeder, een eetlepel honing en wat citroensap met heet water mengen. Als het water een beetje is afgekoeld, kun je je mond spoelen met dit mengsel. Het zal helpen totdat je wat munt kunt eten of je tanden kunt poetsen.

Water drinken is niet alleen goed voor de gezondheid, maar houdt ook een slechte adem weg. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Gewoon water

Een slechte adem kan worden veroorzaakt door bacteriën in de mond. Dus een manier om die bacterie te bestrijden, is door hem uit de mond te spoelen. Je mond spoelen met schoon water kan precies helpen om je adem op te frissen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat een droge mond ook een slechte adem kan veroorzaken. Zorg dus dat je gehydrateerd blijft door veel water te drinken en dit zal je mond helpen het bacterieopwekkende speeksel te produceren dat het nodig heeft om je adem goed te laten ruiken. Het is misschien niet iets dat je urenlang op adem houdt, maar een geweldige frisse oplossing wanneer je het nodig hebt.

Koriander

Koriander is een natuurlijke mondverfrisser. Het bevat chlorofyl, dat een slechte adem helpt voorkomen.

witte madeliefjes met gele centra

Yoghurt

Yoghurt bevat bacteriën die een slechte adem onder controle kunnen houden. Zorg ervoor dat yoghurt dagelijks na de lunch wordt ingenomen. Het is nuttig bij het verminderen van de hoeveelheid geur die uit de mond komt. Yoghurt kan vechten met waterstofsulfide, dat is de belangrijkste reden voor een slechte adem.

Peterselie

Peterselie is er niet alleen als decoratie bovenop je maaltijd. Het kan zelfs helpen om je adem op een natuurlijke manier op te frissen. Peterselie heeft een frisse geur en deze plant kan helpen bij het bestrijden van de zwavelverbindingen die de adem doen stinken. Het enige wat je hoeft te doen is die groene bladeren in je mond stoppen en erop kauwen; gemakkelijk en effectief.

Ananas te hulp! (Foto: getty Images/Thinkstock)

Ananas SAP

Ananassap kan helpen om de adem snel en effectief te genezen. Je kunt een glas ananassap drinken of een paar plakjes verse ananas eten voor een frissere geur.

Conclusie

Een slechte adem is niet ongewoon en kan worden aangepakt met enkele eenvoudige tips. Echter, mondhygiëne en regelmatige tandheelkundige controles zullen altijd de beste manier zijn om tandvleesaandoeningen en tandbederf te bestrijden, vertelde ze indianexpress.com .