Rakul Preet Singh nipt van dit koele drankje om van de zomerse ellende af te komen

Het zomerkoelerrecept werd gedeeld door haar voedingsdeskundige Munmun Ganeriwal op haar Instagramverhalen. Bekijk hier het recept

Rakul Preet Singh drinkt deze zomer koeler om gehydrateerd te blijven en zomerblues te verslaan. (Bron: Rakul Preet Singh/Instagram)

De zomers kunnen erg zwaar zijn voor de darmgezondheid, wat op zijn beurt een impact kan hebben op de algehele gezondheid. Maar in plaats van medicijnen te gebruiken, is het een goede gewoonte om natuurlijk te gaan als het gaat om iemands dieet en routine. En een van de beste manieren om dit te doen, is door zomerkoelers op te nemen. Acteur Rakul Preet Singh liet ons zien hoe ze erin slaagt de zomerhitte te verslaan en haar te behouden spijsvertering systeem gezond en werkend in een recente Instagram-post.

Denkt u eraan hoe u de zomerhitte kunt verslaan? Laat gerstewater je te hulp komen, zei ze.

Het koele drankje helpt volgens de acteur om van alle zomerse ellende af te komen. zij het opgeblazen gevoel , acne of een spijsverteringsprobleem. Ise kehte hai: 'chota naam, bada kaam ' (kleine naam, groot wonder).

hoeveel soorten lieveheersbeestjes zijn er

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Rakul Singh (@rakultreet)

De koeler werd haar voorgesteld door haar voedingsdeskundige Munmun Ganeriwal .

spin met wit en zwart gestreepte poten

Als een uitstekende bron van vezel , gerstewater helpt de gezondheid van het spijsverteringsstelsel te verbeteren, verlaagt het cholesterolgehalte en helpt het evenwicht te bewaren goede bacteriën , stimuleert onder andere gewichtsverlies.

Zo maak je gerstwater

Bekijk hier het recept. (Bron: Munmun Ganeriwal/Instagram Stories)

Ingrediënten

¼ kopje – Gepeld gerst
5 kopjes – Water
1 tl – Roze zout of steenzout indien nodig
2 el – Citroensap
Verse muntblaadjes

Methode

hoe ziet een bloeiende perenboom eruit

* Was de gerst een paar keer met veel water. Laat ze vervolgens 6-8 uur of een nacht weken.
*Na 6-8 uur het water volledig aftappen. Giet 5 kopjes zoet water in een fornuis.
*Onder druk koken tot ze zacht zijn voor ten minste 7-8 fluittonen op een middelhoog vuur.
*Kook gerstewater volledig.
*Zeef en voeg steenzout, citroensap en muntblaadjes toe.

Je kunt de gerst ook samen met het water opeten, stelde Ganeriwal voor.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.