Zeg vaarwel tegen hongergevoel met dit vullende en gezonde recept

'Zo gezond en lekker in je buik', schreef voedingsdeskundige Pooja Bohra terwijl ze het recept deelde

Probeer vandaag nog een heerlijk ontbijtrecept. (Representatieve afbeelding) (Bron: Dreamstime)

Een gezond ontbijt is de perfecte manier om de dag goed te beginnen. Dus als je op zoek bent naar iets vullends dat niet alleen heerlijk is, maar ook helpt om ongewenste hongergevoelens op afstand te houden, is het tijd om over te stappen op volwaardige voedingsmiddelen die voedzaam zijn en je ook langer een vol gevoel geven. Een van die volkoren is: gist .

Volgens voedingsdeskundige Pooja Bohra zit ragi boordevol gezonde voedingsstoffen zoals calcium, eiwitten, ijzer en vitamines die zeer gunstig zijn voor onze algehele gezondheid en ook helpen onnodige hunkeren naar .

Ze somt enkele voordelen op in een Instagram-bericht.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door @nutritionist_poojabohra

pluizige witte rups met oranje hoorns

*Ragi is inderdaad een complete voeding die wonderen doet voor onze algehele gezondheid en welzijn.

*Ragi is ook rijk aan voedingsvezels in vergelijking met andere granen.

*Ragi helpt niet alleen bij het verliezen van gewicht, maar is een natuurlijke remedie van plantaardige oorsprong die helpt om de botten sterk en gezond te houden.

*Ragi is gunstig voor alle leeftijdsgroepen. Het bevordert de ontwikkeling van botten bij opgroeiende kinderen, handhaaft de gezondheid van de botten bij volwassenen en voorkomt boterosie bij oudere mensen.

Hier is een eenvoudig recept dat je kunt proberen voor een lekker, vullend en gezond ontbijt .

spin met zwart lichaam en witte poten

Gist Groentebrood

Ingrediënten

1 kop - Ragi-meel
1 - Groene pepers
Groenten naar keuze zoals ui, wortel, bloemkool, spinazie
Zout
Rode chilipoeder
Water

Methode

Voeg in een kom ragimeel, gehakte groenten, rode chilipoeder, water en zout toe.
Vet de tawa in met ghee .
Voeg het beslag toe. Verspreid met je handen.
Dek af en kook.
Lekker met groene chutney.

Zou jij dit makkelijke recept eens proberen?

bloemen die in de woestijn groeien

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!