Sonam Kapoor vertrouwt op deze gezonde drank voor de eerste dag van de menstruatie

Sonam Kapoor ging naar Instagram om een ​​clip te delen waarin ze op de eerste dag van haar menstruatie een gezond brouwsel dronk

Sonam Kapoor had eerder gesproken over het bestrijden van PCOS of polycysteus ovariumsyndroom. (Bron: sonamkapoor/Instagram)

Sonam Kapoor ging onlangs naar Instagram om de gezonde drank te delen die ze op de eerste dag van haar menstruatie heeft.

De acteur, die eerder sprak over het vechten tegen PCOS of polycysteus ovariumsyndroom, deelde een glimp van haar die de gezonde mix uit een glas dronk. Ze onderschreef het verhaal, Warmwaterkruik en gemberthee voor de eerste dag van mijn menstruatie ...

Kijk eens:

Van gemberthee is bekend dat het menstruatiekrampen verlicht. (Bron: sonamkapoor/Instagram)

Van gemberthee is bekend dat het bijzonder nuttig is bij het verlichten van pijnlijke menstruatiekrampen. Gember vermindert ook een opgeblazen gevoel en geeft een warm gevoel dat op zijn beurt de stemming verbetert.

Gemberthee helpt ook bij het reguleren van de menstruatie. Het vermindert de productie van prostaglandinen die verder helpen bij het verlichten van veelvoorkomende symptomen die gepaard gaan met PMS, zoals stemmingswisselingen, krampen en hoofdpijn.

In een eerdere Instagram-post deelde Sonam ook een paar details over het PCOS-dieet dat ze volgt. Ze onthulde dat ze had stop met het eten van suiker . Suiker is iets waar je je goed bij voelt en dan stort je in. Ik heb suiker helemaal opgegeven... Ik kan je niet vertellen hoe mijn leven is veranderd sinds ik het (geraffineerde suiker) heb opgegeven, zei ze.

Haar eetpatroon , samengesteld door voedingsdeskundige Lily Kimble, bevat ook leuke smoothies om essentiële voedingsmiddelen op te nemen. Neem koolhydraten met een lage GI (die je insuline niet doen pieken) zoals aardbeien, meloenen, bessen en niet-zo suikerachtig fruit, geen wit voedsel. Wat voor mij echt werkt, is dat ik veel dals, peulvruchten, rode rijst eet, waardoor mijn insuline niet te veel piekt en langzaam verbrandt, zei ze.

Bovendien heeft regelmatig wandelen Sonam ook geholpen om haar spijsvertering en lichaamsgewicht onder controle te houden, vertelde ze.

Het bovenstaande artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker voor alle vragen die u heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.

snelgroeiende kleine groenblijvende bomen