Deze haldi augurk zal je immuniteit een boost geven

Geniet van de goedheid van gezondheid en haldi met dit eenvoudige augurkrecept.

Tijd voor een gezonde zelfgemaakte augurk. (Bron: Pooja Makhija/Instagram; ontworpen door Gargi Singh)

Voor de meesten van ons zijn lunch en diner niet compleet zonder een vleugje pittige, pittige augurken die een extra smaak aan onze maaltijden toevoegen. Voedingsdeskundigen houden zelfs van: Rujuta Diwekar hebben de nadruk gelegd op het opnemen van zelfgemaakte augurken in iemands dieet, niet alleen om smaken te verbeteren, maar ook om enkele gezondheidsvoordelen te behalen. Dus wat als we je vertellen dat we het perfecte augurkrecept voor je hebben, dat niet alleen heerlijk is, maar je ook een boost zal geven? immuniteit .

eik met puntige bladeren

Bekijk dit bericht op Instagram

Velen van jullie wilden meer weten over deze verse haldi augurk die ik dagelijks eet bij mijn beide maaltijden, dus hier is het. Ingrediënten: Verse gele haldi (kurkuma) Verse oranje haldi Verse gember Zwarte peperkorrels Citroenen Recept: snijd alle ingrediënten in kleine stukjes, zorg ervoor dat je de citroen samen met de schil snijdt. Doe ze allemaal in een pot met hun eigen sappen. Voeg de hele peperkorrels toe. Laat 5-10 dagen fermenteren op een zonnige plaats. Altviool! Voordelen: Curcumine, het actieve ingrediënt van kurkuma, heeft ontstekingsremmende, antioxiderende, antibacteriële, antivirale, antimicrobiële eigenschappen. Uitstekend om het immuunsysteem te stimuleren, de spijsvertering te bevorderen, artritische pijnen te verlichten, de insulinesecretie te matigen, de bloedcirculatie te verbeteren, de lever te ontgiften, brandwonden en infecties te genezen en ook neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer te vertragen. meer reden nodig om dagelijks met deze eenvoudige, gemakkelijke, smakelijke augurk te beginnen!? . Synergie: Het actieve ingrediënt in zwarte peper is piperine, dat ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft, maar vooral het vermogen van het lichaam om curcumine te absorberen verhoogt. Tag iemand (of iedereen) die volgens jou dit nodig heeft. #immunesupport #immunebooster #immunity #poojamakhija #nourish #youarewhatyoueat #foodbethymedicine #kitchenpharmacy #tumeric #curcumin #pepper #gember #naturalremedies #ayurveda

Een bericht gedeeld door P.M (@poojamakhija) op 20 april 2020 om 2.30 uur PDT

Consulting voedingsdeskundige en klinische diëtist Pooja Makhija , die meestal zelfgemaakte heeft augurk met haar maaltijden, deelde het recept van vers haldi augurk op Instagram. Dit is wat ze te zeggen had, Velen van jullie wilden meer weten over deze verse haldi augurk die ik dagelijks eet bij mijn beide maaltijden, dus hier is het.

Hier is het recept voor Fresh Haldi Pickle

Ingrediënten

Fris geel haldi (kurkuma)
Verse sinaasappel haldi
Verse gember
Zwarte Peperbollen
Citroenen

Methode

* Snij alle ingrediënten in kleine stukjes. Zorg ervoor dat je de citroen samen met de schil snijdt. Doe ze allemaal in een pot met hun eigen sappen samen met hele peperkorrels.

*Laat vijf tot tien dagen in het zonlicht fermenteren. Altviool!

Voordelen

Haldi is ontstekingsremmend van aard. (Bron: Bestandsfoto)

Curcumine, het actieve ingrediënt van kurkuma, heeft ontstekingsremmende, antioxiderende, antibacteriële, antivirale en antimicrobiële eigenschappen. Uitstekend om het immuunsysteem te stimuleren, de spijsvertering te bevorderen, artritische pijnen te verlichten, de insulinesecretie te matigen, de bloedcirculatie te verbeteren, de lever te ontgiften, brandwonden en infecties te genezen en ook neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer te vertragen. meer reden nodig om dagelijks met deze eenvoudige, gemakkelijke, smakelijke augurk te beginnen?, schreef ze op haar post.

Ze zei verder dat het actieve ingrediënt in zwarte peper piperine is, dat ook ontstekingsremmende eigenschappen heeft, maar vooral helpt om het vermogen van het lichaam om curcumine te absorberen te vergroten.

laagblijvende bloeiende struiken voor de zon

Overdrijf echter niet met het verbruik en eet het met slechts twee maaltijden per dag.

Dus, wanneer maak je het?