Tijd om die cheesy dips te vervangen door deze gezonde variant

Voeg meer smaken toe aan je avondsnacks met dit voedzame diprecept.

Kies voor voedzame dipsauzen voor uw avondsnacks. (Bron: bestand/representatieve afbeeldingen)

De meesten van ons merken dat we om de paar uur terugkeren naar de keuken om te smullen van dat pakje namkeen op de toonbank bewaard. Maar experts suggereren dat we elke vorm van ongezond kauwen overslaan en een overzicht houden van dingen die tussen de maaltijden worden gegeten. Dus waarom zou u die ongewenste niet verzadigen? hongergevoelens met gezond en lekker eten dat niet veel tijd kost om te bereiden?

Diëtiste Lavleen Kaur benadrukte hoe men gezond voedsel moet opnemen en deelde hoe vossennoten of makhana in combinatie met een opgehangen wrongeldip kan het lukken en zorgen voor een perfecte snack.

Geroosterd makhanas of vossennoten zijn een goede vervanging voor popcorn. Terwijl we makhanas als tussendoortje nemen, heb je er ooit een gezonde dip mee geprobeerd? ze zei.

Hier is het recept.

Hung Curd Knoflook Dip

Ingrediënten

Hung wrongel
2 – Komkommers/Wortel of welke groente dan ook
1 – Groene peper (optioneel)
4 – Knoflookteentjes
Paar takjes – Korianderblaadjes

Methode

*Bereid wrongel voor (bind wat wrongel in een mousseline doek en laat het 3-4 uur hangen of totdat al het water eruit is).
* Snijd komkommer, groene pepers, korianderblaadjes en knoflookteentjes fijn.
* Meng alle ingrediënten. Voeg zout, zwarte peper en poedersuiker toe (naar smaak).
*Voeg oregano en chilivlokken toe (optioneel)

soorten gazongrasfoto's

Voordelen van de dip

De duik is rijk aan calcium, magnesium, eiwitten en probiotica. Het is goed voor de gezondheid van de botten en houdt de darm gezond. Kaur zei: Een gezond en eiwitrijk alternatief voor mayonaise/kaasdip is #CurdDip waar je graag van zult genieten met makhane, sandwiches, salades, enz.

Voordelen van knoflook

Knoflook, bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, is goed voor het reinigen van de longen.

Voor extra gezondheidsvoordelen

Makhana of vossennoten zijn gezond.

Voeg een snufje zwarte peper en kurkuma toe, want beide bevatten ontstekingsremmende eigenschappen. Een goed alternatief voor je gewone popcorn, vosnoten staan ​​bekend om hun lage natriumgehalte, wat helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.