Te lui om te sporten? Het fitnessregime van Mandana Karimi zal je zeker inspireren

Van yoga tot gymmen, de ex-Bigg Boss-deelnemer, geeft enkele belangrijke fitnessdoelen. Kijk eens.

Vraagt ​​​​u zich af hoe u de blues kunt verslaan en u goed kunt voelen tijdens een trainingssessie? Laat je inspireren door Mandana Karimi. (Foto: Mandana Karimi/Instagram; ontworpen door Gargi Singh)

Hoewel sporten een goede manier is om fit te blijven, vereist het wel veel discipline, geduld en toewijding. En met de winter in aantocht, als je het moeilijk vindt om op het goede spoor te blijven met je fitnessroutine en de blues hebt, kijk dan eens naar de Iraanse acteur en model Mandana Karimi 's nieuwste fitness posts - ze zullen je zeker inspireren.

Van yoga tot gymmen, de Roy acteur, die momenteel uit India is gevestigd, wordt gezien als het geven van een aantal belangrijke fitness doelen. Kijk eens.

Bekijk dit bericht op Instagram

Yoga is een spiegel om van binnenuit naar onszelf te kijken #mirror #within #awareness #yoga #selfawareness door @filmmith

Een bericht gedeeld door Mandanakarimi (@mandanakarimi) op ​​6 november 2019 om 22:38 uur PST

De acteur is te zien in Ustrasana of Camel Pose. De knielende houding is een tussenliggende asana voor het naar achteren buigen in moderne yoga waarvan bekend is dat het Anahata of Hartchakra opent. De yogahouding voegt flexibiliteit en kracht toe aan het lichaam en helpt ook bij het verlichten van lage rugpijn (onder begeleiding) en het verbeteren van de spijsvertering.

spin met wit lichaam en bruine poten

Eerder deelde ze een video waarin ze te zien is in het zweet in de sportschool. Ze onderschrift de post, Het lichaam bereikt wat de geest gelooft. Alle functionele exs squat met dumbell press, battle rope en ball switch abs workout, zei ze.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Mandanakarimi (@mandanakarimi) op 3 november 2019 om 22:46 PST

Terwijl de voordelen van functioneel workouts zijn bekend, het gevechtstouw is een oefening met verreikende voordelen omdat ze iemands bewegingsbereik vergroten. Van regelmatige touwoefening is bekend dat het de mobiliteit in de greep geleidelijk verbetert, evenals de beweging in schouders, heupen, kern, knieën, enkels en voeten.

Eerder plaatste ze nog een belangrijke yogahouding van een achteroverbuiging.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Mandanakarimi (@mandanakarimi) op 1 november 2019 om 23:35 PDT

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Mandanakarimi (@mandanakarimi) op 16 okt 2019 om 23:48 PDT

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Mandanakarimi (@mandanakarimi) op 15 okt 2019 om 8:35 uur PDT

Wil je deze training eens proberen?