Kijk: Gautami Ram Kapoor heeft genoten van Pilates-workouts; hier is het bewijs

Pilates, beschreven als 'de oefening van de denkende man', staat erom bekend dat het wordt aangepast aan verschillende trainingsprogramma's voor amateurs of ervaren atleten

Gautami Ram Kapoor geeft ons belangrijke fitnessdoelen. (Bron: Gautami Kapoor / Instagram; ontworpen door Gargi Singh)

Fitness is een dagelijkse verbintenis en vereist hard werken en geduld. Laat zien hoe je het moet volhouden is niemand minder dan Gautami Ram Kapoor. De acteur deelt vaak haar trainingen op sociale media en geeft belangrijke fitnessdoelen. En hetzelfde geldt, het is duidelijk dat de Ghar Ek Mandir acteur is aan het trainen Pilates tegenwoordig.

Ze heeft verschillende oefeningen uitgeprobeerd - variërend van variaties op de Pilates-stoel tot Bodhi-training .

Kijk eens.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

hoe zich te ontdoen van insecten in planten

Hieronder staan ​​enkele van haar trainingen met trainer Neeraj Khanna.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

De acteur, die onlangs haar eerste COVID1-9-vaccin kreeg, is altijd gepassioneerd geweest om fit te blijven en haar sociale media zijn het bewijs van hetzelfde.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Gautami vertelde onlangs ook hoe ze na een jaar haar gymtrainingen hervatte. Na een jaar! Eindelijk terug ….. de sportschool gemist … bedankt @neeraj.khanna31 voor een fantastische Pilates-training, ze ondertitelde een bericht op Instagram.

beste planten voor badkamer zonder raam

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

mooiste bloemen ter wereld

Pilates, beschreven als 'de oefening van de denkende man', staat erom bekend dat het kan worden aangepast aan verschillende trainingsprogramma's voor amateurs of doorgewinterde atleten die hun spel willen verbeteren.

Dit zijn de voordelen van Pilates die u moet kennen:

Volgens The Pilates Hub Kemps Corner heeft Pilates - als een fitnesssysteem ontwikkeld door Joseph Pilates - verschillende voordelen voor het lichaam, van het stabiliseren van de wervelkolom tot het verbeteren van de kern.

*Het versterkt de kern
*Verhoogt spierkracht
*Revalidatie van gewrichts- en ruggengraatletsels
*Verhoogt de flexibiliteit
* Verlicht rugpijn
* Stabiliseert de wervelkolom en verbetert de houding
* Stress management

Wil je ook proberen?