Populaire Berichten
ACL Tear: Weet over deze veel voorkomende knieblessure
'Een eenmaal gescheurde ACL kan zichzelf nooit meer herstellen. 40 procent van de mensen kan hun zittende leven beheren door af en toe te sporten zonder een operatie, maar als iemand wil rennen/joggen, spelen of een gevoel van instabiliteit en een onbehaaglijk gevoel heeft, wordt een operatie aanbevolen', voegde de expert eraan toe.
Het is een veel voorkomende blessure bij contactsporten zoals kabaddi, worstelen en American football. (Bron: Pixabay) ACL (voorste kruisbandletsel) is een van de belangrijkste stabiliserende ligamenten van de knie gewricht. Verwonding of scheuring van de ACL is een van de meest voorkomende verwondingen van de knie.
Het kan op elke leeftijd of in elke sport voorkomen, maar wordt over het algemeen gezien bij jonge mensen die sporten waarbij de knie wordt gedraaid voetbal , basketbal, hockey en skiën, wanneer plotselinge stops of richtingsveranderingen optreden tijdens springen en landen. Het is ook een veel voorkomende blessure bij contactsporten zoals kabaddi, worstelen en American football, zei Dr. Shubhang Aggarwal, Orthopedic and Joint Replacement Surgeon, NHS Hospital, Jalandhar.
Naast sporters kan de blessure ook iedereen overkomen tijdens het doen van gewone activiteiten zoals springen over een plas of als je de laatste trede van de trap in een haast mist of gewoon op een krukje klimt.
Eenmaal gescheurd, kan een ACL zichzelf nooit herstellen. 40 procent van de mensen kan hun zittende leven beheren door af en toe te sporten zonder operatie, maar als iemand wil hardlopen/joggen, zelfs in het weekend regelmatig wil sporten of als ze een gevoel van instabiliteit en een onbehaaglijk gevoel ervaren, wordt een operatie aanbevolen om de knie te beschermen tegen herhaalde schade en toekomstige artritis, voegde de expert eraan toe.
groenblijvende bomen voor privacyhek
Wat gebeurt er?
Het 'pop'-geluid van een ACL-ruptuur is mogelijk niet te horen in elk nieuw letselgeval en we moeten op zoek naar andere veelvoorkomende symptomen zoals:
1- Pijn: als u een lichte verwonding heeft, voelt u mogelijk geen pijn. U kunt pijn voelen langs de gewrichtslijn van uw knie. Sommige mensen hebben moeite met staan of het uitoefenen van druk op het gekwetste been.
2- Zwelling: dit is het meest waarschijnlijk in de eerste 24 uur. U kunt de zwelling verminderen door ijs op uw knie te leggen en uw been op een kruk of 2 kussens te heffen (heffen).
3- Problemen wandelen : U kunt mogelijk geen druk uitoefenen op uw gekwetste knie om te lopen, trappen te lopen en op oneffen terrein te lopen. Sommige mensen vinden dat het kniegewricht los aanvoelt dan het zou moeten zijn.
4- Minder bewegingsbereik. Nadat u uw ACL hebt beschadigd, is het zeer waarschijnlijk dat u uw knie niet meer kunt buigen en buigen zoals u normaal zou doen.
Symptomen in een chronisch geval: Instabiliteit is het meest voorkomende symptoom bij een knie met VKB-deficiëntie waarbij de patiënt voelt dat zijn/haar knie zal knikken in bepaalde bewegingen/posities van de knie, vooral tijdens het sporten, voegde hij eraan toe.
Het wordt gezien bij jonge mensen die sporten beoefenen waarbij de knie wordt gedraaid, zoals voetbal, basketbal, hockey en skiën, wanneer plotselinge stops of richtingsveranderingen optreden tijdens springen en landen, zegt de expert. (Bron: Pixabay) Wat is het?
Ligamenten zijn sterke weefselbanden die het ene bot met het andere verbinden. De ACL is een van de twee ligamenten in de knie die in het midden kruisen en de overmatige beweging van uw dijbeen (femur) op uw scheenbeen (tibia) stoppen. Bij een blessure legt het druk op de knie.
Wie loopt er gevaar?
1- Vrouwtjes — mogelijk door verschillen in anatomie, spierkracht en hormonale invloeden
2- Deelnemen aan bepaalde sporten, zoals voetbal, kabaddi, basketbal, gymnastiek, skiën en worstelen.
3- Slechte conditionering van spieren die daadwerkelijk kunnen beschermen tegen gewelddadige bewegingen.
4- Schoeisel dragen dat niet goed past
5- Gebruik van slecht onderhouden sportuitrusting of verkeerde technieken.
6- Spelen op kunstgrasoppervlakken
kleine groenblijvende struiken voor zonnige locaties
Hoe wordt het gediagnosticeerd?
-Gedetailleerde geschiedenis: uw arts zal precies willen horen hoe u uw knie heeft geblesseerd. Ze zullen naar beide knieën kijken om te zien of de pijnlijke er anders uitziet.
-Klinisch onderzoek: uw arts kan u vragen op uw rug te gaan liggen en uw heupen en/of knieën in bepaalde hoeken te buigen. Ze zullen dan hun handen op verschillende delen van je been plaatsen en het been voorzichtig verplaatsen. Als een van uw botten beweegt op een manier die niet normaal is, kan dat een teken zijn dat uw ACL is beschadigd.
-Röntgenfoto: zachte weefsels zoals de ACL verschijnen niet op röntgenfoto's, maar uw arts wil mogelijk gebroken botten uitsluiten.
-MRI: dit onderzoek kan zowel zacht weefsel als bot tonen. Als u een beschadigde ACL heeft, verschijnt deze op de scan.
Behandeling
een kleine zure bes gekweekt in moerassen
Artroscopie: dit betekent letterlijk in het gewricht kijken. Tijdens dit onderzoek maakt een orthopedisch chirurg een klein 4 mm sleutelgat in uw huid. Hij steekt een camera bevestigd op een potlood ter grootte van een hulpmiddel dat een verlichtingssysteem en lens (artroscoop) in het gewricht bevat. De camera projecteert een vergroot beeld van het gewricht op een groot scherm. Uw arts kan zien welk type letsel u heeft en indien nodig repareren, legde hij uit.
Behandeling:
De behandeling hangt af van hoe erg u gewond bent geraakt.
Eerste is eerste hulp: als uw verwonding gering is, legt u gewoon ijs op uw knie, tilt u uw been op en blijft u een tijdje van uw voet af. U kunt de zwelling verminderen door een crêpeverband om uw knie te wikkelen. Krukken/wandelaars kunnen u helpen om gewicht van uw knie te houden.
Medicatie: Pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen helpen zwelling en pijn te verminderen. In zeldzame gevallen voor hevige pijn en zwelling, moet u mogelijk het bloed laten opzuigen en een injectie in uw knie krijgen met een steroïde.
Kniebrace: Sommige mensen met een beschadigde ACL kunnen krijgen door een brace op hun knie te dragen tijdens het hardlopen of sporten. Het geeft extra ondersteuning.
Fysiotherapie: u heeft dit misschien een paar dagen per week nodig om uw knie weer in goede staat te krijgen. Tijdens je sessies doe je oefeningen om de spieren rond je knie te versterken en je te helpen een volledig bewegingsbereik te krijgen. Mogelijk wordt u gevraagd om zelf te oefenen.
Chirurgie wordt gedaan wanneer al het andere faalt en wordt artroscopische ACL-reconstructie genoemd, waarbij de chirurg de beschadigde ACL-stomp door een sleutelgat verwijdert en deze vervangt door een transplantaat dat soms uit de kern van uw hamstring spier- of vezeltape.
gele en zwarte rups met stekels
Dit is meestal een dagbehandeling en na een operatie met de juiste revalidatie, dwz proprioceptieve en versterkende oefeningen, kunnen patiënten binnen zes weken stevig wandelen en binnen drie maanden joggen. Binnen zes maanden weer actief contactsporten. Met moderne chirurgische technieken en fixatiemethoden die beschikbaar zijn, is vooral ACL-chirurgie voor sporters een zeer succesvolle procedure gebleken, zei hij.
Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!