Ken de oorzaken van voortijdige vergrijzing van het haar en manieren om ermee om te gaan

Een uitgebalanceerd dieet rijk aan essentiële mineralen zoals koper, vitamine B, omega 3, ijzer en jodium mag niet worden verwaarloosd, zei Lavleen Kaur, mede-oprichter en hoofddiëtist, Diet Insight

Probeer deze huismiddeltjes om grijs haar te voorkomen en te beheersen. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Geeft voortijdige vergrijzing van het haar u nachtmerries? Ben je op zoek naar manieren om het terug te draaien? Maak je geen zorgen, je bent hier aan het juiste adres.

Hier is goed nieuws voor u - het is mogelijk om voortijdige vergrijzing van het haar om te keren en te verminderen door eenvoudige en effectieve huismiddeltjes, zei Lavleen Kaur, mede-oprichter en hoofddiëtist, Diet Insight.

Grijzend haar is een normaal onderdeel van de veroudering Verwerken. Miljoenen haarzakjes op uw huid bevatten een pigment dat melanine wordt genoemd. Naarmate je ouder wordt, verliezen deze haarzakjes hun natuurlijke pigment, wat resulteert in grijs haar, zei Lavleen.

Maar laten we eerst eens kijken wat de oorzaken zijn voortijdig grijs haar en hoe ermee om te gaan.

Oorzaken

Tekort aan dieet

Er is ontdekt dat bepaalde voedingsstoffen een belangrijke rol spelen bij vroegtijdige vergrijzing. Studies tonen bijvoorbeeld aan dat een gebrek aan ijzer, koper, vitamine B, jodium en Omega-3 veroorzaakt grijs haar, daarom moeten ze in het dieet worden opgenomen. Aan de andere kant kunnen verpakte, junk-, geraffineerde of bewerkte voedingsmiddelen bijdragen aan nog meer vergrijzing. Let daarom goed op je voeding, want een verkeerde voeding kan een belangrijke oorzaak zijn van vroegtijdig grijs haar.

Verhoogde stress

Verhoogde stress leidt tot het vrijkomen van een chemische stof genaamd noradrenaline in de follikel. Deze chemische stof beïnvloedt de melanocytstamcellen waardoor ze snel in pigmentcellen veranderen en uit de haarzakjes gaan, wat leidt tot grijs haar.

De belangrijkste factoren zijn stress en voeding, maar ze zijn niet de enige. Vroege vergrijzing van het haar kan ook worden veroorzaakt door andere factoren, zoals genetica, hormonale onevenwichtigheden, of zelfs als een bijwerking van bepaalde medische aandoeningen zoals constipatie of Bloedarmoede .

remedies

Er zijn verschillende combinaties die kunnen helpen bij het vertragen van vergrijzing. Hier zijn een paar tips:

Verbeter je dieet

De belangrijkste oplossing voor elk gezondheidsprobleem - inclusief voortijdige vergrijzing van het haar - is het corrigeren van uw dieetroutine. Er zijn een paar voedingsmiddelen die je moet consumeren om je zwarte, glanzende haar te herstellen. Koperrijke voedingsmiddelen zijn onder andere cashewnoten, aardappelen, kikkererwten, amandelen, paddenstoelen, enzovoort.

Noten en zaden zijn de op één na belangrijkste voedingsmiddelen om in uw dieet op te nemen. Noten zoals amandelen, walnoten en pompoenpitten bevatten aanzienlijke hoeveelheden koper, wat de melaninesynthese stimuleert en resulteert in verhoogde pigmentatie van je haar.

Het is ook belangrijk om vitamine B-rijke voedselbronnen zoals kwark, paneer, banaan , wortelen of zelfs een groentesap naar keuze helpen vroegtijdig grijs haar te verminderen. Ze werken door de zuurstoftoevoer van het lichaam te stimuleren, wat helpt om je cellen gezond en actief te houden, wat resulteert in sterk, glad haar, zei Lavleen.

planten voor badkamers zonder licht

Simpel gezegd, een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan essentiële mineralen zoals koper, vitamine B, omega 3, ijzer en jodium mag niet worden verwaarloosd.

Huisgemaakte kokosolie

Er gaat niets boven natuurlijke zelfgemaakte olie, en het is vrij eenvoudig te maken. Je hebt slechts 500 ml kokosolie, 1 eetlepel uienzaad, 1 eetlepel methizaad en 1 eetlepel gedroogde kerrieblaadjespoeder nodig. Meng grondig en laat het vier tot vijf dagen in de zon liggen voordat je het gebruikt.

Kokosolie wordt beschouwd als het beste voor haar. (Bron: Pixabay)

Het is een beproefde methode waarvan is aangetoond dat deze voor veel mensen gunstig is voor het herstellen en behouden van de natuurlijke haarkleur op de lange termijn, zei Lavleen.

Amla

Amla is rijk aan antioxidanten en heeft ook anti-verouderingseigenschappen die kunnen helpen bij het omkeren van voortijdig grijs haar. Er zijn verschillende manieren waarop u van deze vrucht kunt profiteren. U kunt uw haar onmiddellijk wassen met water dat doordrenkt is met amla. Als alternatief kunt u amla-sap extraheren en combineren met een eetlepel amandelolie en een paar citroenpersen. Meng het grondig, breng het aan op je hoofdhuid en laat het een paar minuten intrekken voordat je je haar wast.

Als je amla-poeder gebruikt, kook het dan in kokosolie tot de olie van kleur verandert en gebruik het dan als olie op je haar. Was het met lauw water en zie zelf het resultaat.

struiken en heesters voor de voorkant van het huis

Curry bladeren

Curry bladeren hebben een lange geschiedenis van medicinaal gebruik. Je kunt ze gebruiken om voortijdig grijs haar om te keren door ze tot een poeder te malen en ze te combineren met kokosolie om op je hoofdhuid aan te brengen.

De geheime remedie van Lavleens oma

Een van de meest effectieve remedies om grijs haar te stoppen is makhan, (ja, boter!) En dat is geen geheim gezien de verschillende voordelen die het biedt.

We krijgen allemaal grijs haar als we tussen de twintig en dertig zijn, maar ik heb mijn oma deze behandeling zien toepassen en ze heeft nog steeds sterk zwart haar. Ze maakt gewoon verse makhan van koemelk, smelt het een beetje en gebruikt het als glijmiddel op haar haar voordat ze het wast, zei ze.

U kunt dit twee keer per week doen om snellere resultaten te zien, maar houd er rekening mee dat de makhan moet volledig van koemelk zijn!

Geribbelde bewaker (torai)

Ridge kalebas staat bekend om zijn vermogen om pigmentcellen in de haarzakjes te herstellen, waardoor grijze haren worden teruggedraaid. Droog een nokbeschermer in de zon, kook hem in kokosolie en bewaar hem vier tot vijf dagen in de zon voordat je hem gebruikt.

Uiensap

Uiensap remedie is waarschijnlijk de meest aanbevolen tip op internet. Onevenwichtigheden in waterstofperoxide leiden tot voortijdige vergrijzing van het haar. Wanneer we uiensap gebruiken, kan dit waterstofperoxide het katalase-enzym in uien neutraliseren, wat helpt om vroegtijdig grijs haar te vereren. Dus meng uiensap met een eetlepel citroenschil en bekijk de wonderen die het doet voor je grijze haar.

Probeer een paar remedies voor je haar. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Zwarte thee

Gebruik maken van zwarte thee samen met een kruidenconditioner omdat het looizuur bevat dat je haar donkerder maakt. Gebruik hierna echter geen shampoo omdat dit uitdroging van het haar kan veroorzaken. Je kunt je haar de volgende dag wassen.

Kortom, welke externe of zelfgemaakte remedies je ook probeert, tenzij je haar van binnenuit sterk en gezond is, zal je grijze haar keer op keer opduiken. Daarom moet de eerste en belangrijkste aandacht gaan naar uw dieet en levensstijl. zei Lavleen.

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!