Met deze eenvoudige voedselhacks wordt koken een makkie

'Vooral als je je fitnessdoelen wilt bereiken, is het belangrijk om van tevoren te plannen', zegt voedingstherapeut Ria Banerjee Ankola.

Maak tijd om je maaltijden voor te bereiden als je een drukke dag hebt. (Bron: Getty Images/Thinkstock)

Koken (of lunchen) op een werkdag lijkt niet minder dan een taak. Maar wacht even, we gaan je niet vragen om dat pakje instant te pakken noedels , of bestel fastfood. We zijn hier namelijk om het koken (lees: het leven) zo veel makkelijker voor je te maken met deze keuken hacks dat zal van pas komen en je helpen snel te maken maaltijd wanneer je tijd tekort komt.

Vooral als je op zoek bent naar je fitness doelen , het is belangrijk om van tevoren te plannen, deelde voedseltherapeut Ria Banerjee Ankola terwijl ze een paar hacks deelt.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

*Bereiden dosa beslag en bewaar in de koelkast zonder zout toe te voegen, en gebruik de hele week.

wat zijn de soorten vissen

*Bereid groene chutney en bewaar, of hak kokos en bewaar om een ​​snelle kokoschutney te maken.

*Bewaar altijd zelfgemaakte augurken en ghee om uw maaltijden lekker te maken.

*Snijd groenten en bewaar ze in de koelkast. Je kunt ze gebruiken voor je eenpansmaaltijden zoals gebakken rijst, pulao, raita enz., Zei ze.

*Bewaar gegrild vlees/ vis of voorgemarineerde of gekookte chana, Rajma , kikkererwten (gekookt of gekiemd) in de koelkast om snelle curry- of droge bereidingen te maken.

verschillende soorten blauwe bloemen

*Blijf basic specerijen op de planken

* Bewaar wat volkoren halfgekookte rotis die kan worden verwarmd en tot rotis kan worden gemaakt of paratha , of halfgekookte paratha's in de koelkast.

*Maak en bewaar vers gember-knoflookpasta.

*Bewaar verse kruiden in de koelkast.

groenblijvende bomenlijst met afbeeldingen

*Bewaar fruit zoals watermeloen, appel, sinaasappel, papaja, guave en peer, want ze vormen een goede snack.

* Bewaar wat wrongel in de koelkast.

beste planten voor luchtzuivering nasa

*Bewaar kikkererwtenmeel en eieren die snel zijn ontbijt maaltijd zoals besan chilla of omelet.

Hoe bereid je je voor op een drukke week?

Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!